Auto-tests psychologiques
Des ressources gratuites pour apprendre à mieux se connaître
Les liens présentés ci-dessous redirigeant vers les auto-tests proposés par le site canadien PsychoMédia n'ont aucune valeur diagnostique. Il s'agit simplement de ressources individuelles permettant d'informer, de favoriser la réflexion et la connaissance de soi. Votre Psy à Distance vous conseille vivement de discuter vos résultats avec votre thérapeute et d'intégrer les réflexions suscitées dans votre parcours de soins.
La satisfaction des besoins fondamentaux
Introduits par les psychologues américains Edward Deci et Richard Ryan, les besoins psychologiques fondamentaux sont définis comme étant innés, universels à travers les cultures et essentiels pour le bien-être. Si l'un d'eux n'est pas satisfait, la santé psychologique en souffre.
L'échelle d'anxiété sociale
Développé par le chercheur en psychologie Michael Liebowitz en 1987, ce test évalue l'anxiété et l'évitement dans des situations d'interaction sociale et de performance. Il a été conçu pour être utilisé dans des contextes de recherche et non pas pour le diagnostic dans un contexte clinique.
Évaluation de l'intensité de l'état de stress aïgu
Ce test évalue la présence et la sévérité de ce trouble en concordance avec les critères diagnostiques du DSM-5. Il a été publié par le psychiatre américain Dean G. Kilpatrick et ses collègues en 2014. L'état de stress aigu désigne une réaction présente de 3 jours à 1 mois après l'exposition à l'événement traumatique.
Évaluation des risques de burn-out
Selon le modèle proposé par la psychologue Evangelia Demerouti et ses collègues en 2003, le burnout est caractérisé par l'exténuation (ou la perte d'énergie) qui comporte des aspects physiques, affectifs et cognitifs et le désengagement qui est une distanciation de son travail (par opposition à une identification avec ce dernier).
Dépistage du TDA/H chez l'adulte
Le TDAH est caractérisé par des symptômes de déficit de l'attention et/ou d'hyperactivité et d'impulsivité qui interfèrent avec le fonctionnement ou le développement. Il apparaît dans l'enfance et se poursuit, dans une certaine proportion des cas, à l'âge adulte. Il peut alors avoir un impact significatif sur les relations, la carrière, et même la sécurité personnelle.
